Consulta Carla Not: Nutrición y Dietética Especializada
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Calamares rellenos (sin carne)
Pescados
Huevos
Sin Lactosa
INGREDIENTES
Calamares
Huevo
Tomate natural
Pan rallado
Cebolla
Ajo
Perejil
Aceite de oliva virgen extra
Sal
ELABORACIÓN
Saltear patas y aletas, triturar.
Sofreír ajo, cebolla y perejil muy picado.
Juntar con lo anterior
Añadir un huevo y un cucharada sopera de pan rallado.
Rellenar los calamares a la mitad.
Ponerlos a dorar en una cazuela y añadir 2-3 cucharadas soperas de tomate natural picadito.
Cocer 10min.
Dejar reposar.
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